新規記事「【実践】今日や明日からできるメンタルヘルス改善！セルフケア6選」を公開しました。
メンタルヘルスの不調はセルフケアでの改善が期待できます。この記事では、心の不調サインをチェックし、質の高い睡眠法や5分でできる呼吸法、思考のクセを変える習慣など、具体的なストレス解消術を解説します。
記事内容についてはこちらからご覧ください。
【実践】今日や明日からできるメンタルヘルス改善！セルフケア6選
Youtubeでも解説中！こちらからご覧ください
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