この記事のポイント

• 尿酸値の基準値は7.0mg/dLです。基準値を超えると痛風や生活習慣病のリスクが高まり、仕事のパフォーマンスにも直接影響します。
• 対策には個人のセルフケア（食事・運動）だけでなく、企業側からのアプローチ（受診勧奨や就業上の配慮）が不可欠です。
• 尿酸値9.0mg/dL以上が続く場合、専門家の意見をもとに残業制限などの就業措置を検討することが、企業の機会損失を防ぎます。

健康診断で尿酸値が高いと指摘されても、自覚症状がなければ気にしないことも多いのではないでしょうか。

高い尿酸値は激痛を伴う「痛風」や、腎臓病、心筋梗塞などの重大な病気のリスクを高めます。

従業員個人の健康問題であると同時に、企業の生産性低下や機会損失に直結する経営課題です。

この記事では、産業医の監修のもと尿酸値に関する最新の医学的知見を解説します。

従業員自身ができるセルフケアから、企業や管理職が実践すべき就業上の配慮まで、具体的な行動指針を網羅的に示します。

個人の健康と会社の健康をともに守るための一歩を、ここから踏み出しましょう。

▼ YouTubeチャンネルでは代表医師の産業医が本音と経験も踏まえて動画で解説！

監修医師：SUGAR LLC　代表医師

佐藤 将人

合同会社SUGAR 代表 医師・博士（医学）／労働衛生コンサルタント（保健衛生）／臨床心理士／中小企業診断士／両立支援コーディネーター 東北大学医学部卒業後、山形県立中央病院にて初期研修・外科専門研修を修了。東北大学病院総合外科、国立がん研究センター中央病院 肝胆膵外科を経て、東北大学大学院にて博士（医学）を取得。日本外科学会専門医、日本肝臓学会専門医。 2021年、仙台市にて合同会社SUGARを設立。外科医としての臨床経験と、医学・心理・経営の複合的な専門性を活かし、30社以上の企業に対して産業医として伴走支援を行う。メンタルヘルス対策、ストレスチェック改善、休復職支援、治療と仕事の両立支援、健康経営推進など、「人と組織の健康」を起点とした経営課題の解決を専門とする。 m3.com、Medical DOCなど複数の医療メディアにて取材・解説記事の掲載実績あり。YouTubeチャンネル「Dr.さとうの健康経営クリニック」にて産業保健に関する情報を発信中。

尿酸値とは？身体の「燃えカス」が示す健康と仕事のパフォーマンス

尿酸値とは、血液の中に「尿酸」がどのくらいの濃度で含まれているかを示す数値です。

尿酸の元になるのは「プリン体」という物質です。

プリン体は、私たちの細胞の核にあるDNAの主成分であり、生命活動に欠かせません。

古い細胞が新しく生まれ変わる際やエネルギー代謝の過程でプリン体は分解され、その最終的な老廃物として尿酸が生成されます。

いわば、身体の活動によって生じる「燃えカス」のようなものだとイメージしてください。

通常、体内で作られた尿酸は、腎臓から尿として、また一部は腸から便として排泄されます。

しかし、尿酸の生成と排泄のバランスが崩れ、血液中の尿酸が過剰になると「高尿酸血症」となります。

【まずはココから】あなたの数値は大丈夫？尿酸値の基準値と危険度レベル

尿酸値が7.0mg/dLを超える場合は「高尿酸血症」と診断されます。「7.0mg/dL」を超えるかどうかが治療や生活習慣改善を考える上での重要な指標となります。

健康診断の結果を受け取ったら、まずご自身の尿酸値がどのレベルにあるのかを確認しましょう。

尿酸値の基準は、性別による差はほとんどなく、以下のように判断されます。

なお、女性ホルモンの一種であるエストロゲンには尿酸の排泄を促す作用があるため、一般的に閉経前の女性は男性に比べて尿酸値が低い傾向にあります。そのため、閉経後は特に注意が必要です。

参考：日本痛風・尿酸核酸学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（第3版）」

なぜ尿酸値は高くなるのか？考えられる3つの原因

尿酸値が高くなる原因は、以下の3つのタイプにわけられます。

1. 産生過剰型：尿酸が作られすぎるタイプ
   プリン体を多く含む食事（レバーなど）の過剰摂取や、アルコール、激しい運動などが原因で、体内で尿酸が過剰に生成されてしまうタイプです。
2. 排泄低下型：尿酸をうまく排泄できないタイプ
   遺伝的な体質や、肥満、腎機能の低下などにより、腎臓から尿酸を十分に排泄する能力が落ちてしまうタイプです。日本人の高尿酸血症患者の約6割がこの排泄低下型とされており、排泄能力の低下が原因の多くを占めています。
3. 混合型：産出過剰型と排泄低下型の特徴を併せ持つタイプ
   尿酸が過剰に生成されている上に、排泄する能力も低下しているタイプです。

ご自身の食生活や運動習慣、体型などを振り返り、どのタイプに当てはまりそうか考えてみることが、適切な対処につながります。

また、3つの原因とは異なる要因で起きる「二次性高尿酸血症」もあります。腎不全や血液疾患などの他の疾患や、利尿薬などの薬剤が原因で尿酸値が上昇するものです。「

生活習慣に心当たりがないのに数値が高い場合は、別の原因が隠れている可能性もあるため、医療機関で相談しましょう。

参考：日本痛風・尿酸核酸学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（第 3 版）」

放置は危険！仕事に直接影響する高尿酸血症の３大症状

高い尿酸値を放置すると、血液中に増えた尿酸の結晶が身体のあちこちに悪影響を及ぼし、ある日突然、仕事や日常生活に支障をきたす症状を引き起こします。

高尿酸血症を放置した際に現れる3つの症状と業務への影響について解説します。

症状① 痛風発作：突然の激痛で業務遂行が不可能に

高尿酸血症の最も有名な症状が「痛風発作」です。

ある日突然、足の親指の付け根などに激痛が走り、赤く腫れ上がります。

風が当たるだけでも痛いと言われるほどの痛みで、歩行はもちろん、立っていることさえ困難になります。

デスクワークであっても、通勤や業務への集中が難しくなるでしょう。

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症状② 尿路結石：七転八倒の痛みで欠勤を余儀なくされる

腎臓で尿酸が固まってできた石（結石）が、尿管や膀胱に移動することで激しい痛みを引き起こすのが「尿路結石」です。

背中や脇腹に七転八倒するほどの痛みが突然現れ、救急搬送されるケースも少なくありません。

結石が排出されるまで痛みが続くため、数日間の欠勤を余儀なくされます。

症状③ 生活習慣病の合併：長期離脱に繋がる心筋梗塞・脳卒中リスク

痛風自体で命を落とすことはありませんが、本当に恐ろしいのは合併症です。

高い尿酸値は動脈硬化を促進し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることがわかっています。

これらの病気を発症すれば、長期入院やリハビリが必要で職場復帰が難しくなるケースも少なくありません。

特に、尿酸値が高い人は、肥満、高血圧、高脂血症、高血糖などを併発しているケースが非常に多く見られます。これらが重なる状態は「メタボリックシンドローム」と呼ばれ、動脈硬化を劇的に進行させます。 

「尿酸値だけが高い」と軽視していると、気づかないうちに血管の老化が進み、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高めることがわかっています。 

そのため、高尿酸血症の放置は、従業員と企業の双方にとっての損失につながります。

参考：日本痛風・尿酸核酸学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン（第3版）」

【個人向け】今日から始める！尿酸値を下げるための具体的なセルフケア

「尿酸値が高い」と指摘されたら、まずは生活習慣の改善から始めましょう。

従業員が取り組める、尿酸値を下げるためのセルフケアについて、食事と運動の側面から解説します。

食事療法の5つのポイント

食事は、以下の5つのポイントを意識して改善しましょう。

ポイント1：プリン体の摂取量を管理する（1日400mg目安）

尿酸のもとになるプリン体の摂取量を調整し、尿酸値を下げることが大切です。

プリン体は細胞の核に含まれる成分で、体内で分解されて尿酸になります。特にレバー類、魚の干物、白子などプリン体を多く含む食品は、食べる頻度や量を減らしましょう。

食事からのプリン体摂取は、1日400mg以下が推奨されています。

以下の表を参考に、プリン体の多い食品を知り、食べる量や頻度を調整しましょう。

【食品100gあたりのプリン体含有量の目安 】

参考：日本痛風・尿酸核酸学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン　第3版」

ポイント2：尿酸値を上げる「果糖」に注意する 

プリン体だけでなく、果糖の摂りすぎも尿酸値を上げる原因になります。

特にジュースや清涼飲料水に多く使われる甘味料（果糖ブドウ糖液糖など）は、体内で代謝される際に尿酸の産生を促進します。

甘い飲み物は控え、水やお茶に置き換えましょう。

参考：Nakagawa T, Hu H, Zharikov S, Tuttle KR, Short RA, Glushakova O, Ouyang X, Feig DI, Block ER, Herrera-Acosta J, Patel JM, Johnson RJ. A causal role for uric acid in fructose-induced metabolic syndrome. Am J Physiol Renal Physiol. 2006 Mar;290(3):F625-31. 

ポイント3：水分を十分に摂取し、尿酸の排泄を促す（1日2L目安） 

尿の量を増やすことで、尿酸を体外へ効率よく排泄できます。

尿路結石の予防にもつながるため、糖分を含まない水やお茶を中心に、1日合計2Lを目安にこまめな水分補給を心がけましょう。

ポイント4：尿をアルカリ化する食品を積極的に摂る 

尿酸は尿が酸性だと溶けにくく、アルカリ性だと溶けやすい性質があります。

尿のアルカリ化を助ける、わかめなどの海藻類、野菜、きのこ類、いも類などを積極的に食事に取り入れると、尿酸の排泄がスムーズになります。

ポイント5：アルコールは種類を問わず制限する 

アルコールは体内で分解される際に尿酸を増やし、さらに腎臓からの尿酸排泄を妨げます。

特にビールはプリン体も多く含みますが、プリン体が少ない焼酎やウイスキーなどの蒸留酒でも尿酸値は上がります。

そのため、種類を問わず摂取量を減らし、週に2日以上の「休肝日」を設けることが重要です。

【補足】積極的に摂りたい、痛風リスクを下げる食品 

近年の研究では、摂取することで痛風のリスクを下げる可能性が報告されている食品もあります。

以下の食品や栄養素を日々の食事にうまく取り入れてみましょう。

• 乳製品（特に低脂肪）：痛風のリスクを下げることが複数の研究で示されています。
• コーヒー：習慣的な飲用は痛風発症リスクの低下と関連があるとされています。
• ビタミンC：尿酸値を下げる効果が期待されています。

参考：日本痛風・尿酸核酸学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン　第3版」

【実践編】食事メニューの具体例

原則はわかっていても、日々のメニューに落とし込むのは難しいものです。

プリン体を抑えつつ、尿のアルカリ化を助ける食事の一例をご紹介します。

運動療法のポイント

肥満の解消は尿酸値の改善に直結します。

ウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動を1回30分以上、週3日程度から習慣にすることをおすすめします。

ただし、急な激しい運動はかえって尿酸値を上げてしまうため、無理のない範囲で継続することが大切です。

【補足】医師の指導による薬物療法について

生活習慣の改善を行っても尿酸値が十分に下がらない場合や合併症のリスクが高い場合には、医師の判断のもとで薬物療法が行われます。

薬物療法では、尿酸の生成を抑える「尿酸生成抑制薬」や、尿からの排泄を促す「尿酸排泄促進薬」などがあり、個人の原因タイプや状態に合わせて処方されます。

セルフケアは治療の基本ですが、必要に応じて専門的な治療を受けることが、将来の健康を守るためには重要です。

【企業担当者・管理職向け】社員の尿酸値が高い場合の会社の対応と配慮

従業員の健康問題は、個人の責任であると同時に、企業が果たすべき「安全配慮義務」の一環です。特に、自覚症状なく進行する高尿酸血症は、企業側からの積極的な働きかけが不可欠です。

さらに、従業員の健康維持に積極的に関わることは、生産性の向上や医療費の抑制に留まらず、優秀な人材の定着（リテンション）、企業イメージの向上、採用競争力の強化にもつながる重要な「健康経営」の取り組みでもあります。

例えば、以下のような具体的な施策により社員の尿酸値が上がりすぎないように対策することがおすすめです。

• 食生活改善の支援：社員食堂でプリン体を控えたヘルシーメニューを提供する、健康的な食事に関するセミナーを開催する。
• 運動機会の提供：ウォーキングイベントを企画する、階段の利用を奨励するポスターを掲示する、フィットネスクラブの利用補助制度を設ける。
• ヘルスリテラシーの向上：産業医や保健師による健康講話やオンラインセミナーを定期的に実施する。
• 禁煙支援：禁煙外来の費用補助や、卒煙達成者へのインセンティブを設ける（喫煙は多くの生活習慣病のリスクを高めます）。

従業員の高尿酸血症に対して、企業や管理職がどのように対応すべきかを解説します。

企業が行う健康管理の基本①：適切な受診勧奨

尿酸値が基準値を超えている（特に7.0mg/dL以上）従業員に対し、管理職や健康管理担当者が医療機関への受診を促します。

健康診断の結果はプライバシー情報であるため、取り扱いには十分配慮しつつ、「会社としてもあなたの健康を心配している」というメッセージと共に、専門家である医師の判断を仰ぐよう優しく背中を押すことが求められます。

企業が行う健康管理の基本②：保健師・産業医・その他の専門家による保健指導の実施

受診と並行して、保健師や産業医による保健指導を実施することも有効です。

専門家の立場から、生活習慣の問題点を具体的に指摘し、改善に向けた実行可能な目標設定をサポートすることで、従業員のセルフケア意識とヘルスリテラシーを高められます。

企業が行う健康管理の基本③：医師の意見を基にした就業上の配慮（就業制限）

高尿酸血症の治療や生活習慣改善には、本人の努力だけでなく、長時間労働を是正するといった職場環境改善も必要です。

労働安全衛生法では、健康診断で異常所見があった従業員に対し、企業は医師から就業判定（通常勤務可、就業制限、要休業など）の意見を聴くことが義務付けられています（医師からの意見聴取）。

主治医や産業医から「就業上の配慮が必要」との意見が出された場合、企業は安全配慮義務の観点から意見を尊重し、時間外労働の制限などの具体的な措置を講じる必要があります。

就業制限や就業上の措置決定後の企業対応については、以下の関連記事もご覧ください。

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尿酸値はどのくらいで就業制限？SUGARの基準例と設定の考え方

「尿酸値がいくつになったら、どの程度の就業制限をかけるべきか？」これは非常に難しい問題です。明確な法的基準がないからこそ、企業の状況に応じた合理的なルール作りが求められます。

多くの企業担当者が悩む「就業制限」の具体的な基準について、SUGAR社の社内基準を例に挙げて解説します。

就業制限に明確な法的基準はない

まず知っておくべきは、労働安全衛生法において、尿酸値の高さだけを理由とした一律の就業制限基準は定められていないということです。

尿酸値は法定の健康診断項目ですらないため、取り扱いは各企業の判断に委ねられています。

だからこそ放置するのではなく、企業の状況や専門家の意見をもとに、自社としての基準を設けることが、従業員と会社双方を守ることにつながるのです。

参考：e-Gov法令検索「労働安全衛生法」

参考：e-Gov法令検索「労働安全衛生規則」

就業措置の具体例（SUGARの尿酸値の基準を紹介）

SUGAR社では、高尿酸血症による血管系疾患への進展を防ぎ、生産性低下を予防する目的で、産業医の意見をもとに、以下ような就業措置の目安を設定しています。

【SUGAR社での尿酸値と就業措置の目安】

※表はあくまで目安です。業務リスク別の判断について、現時点では明確な基準について明確な科学的根拠はありません。最終的な判断は、個々の従業員の自覚症状や基礎疾患の有無などを総合的に考慮し、産業医や主治医と調整する必要があります。

これらの基準は、あくまで受診や治療への動機づけを目的とした一時的な措置です。

治療を開始し、数値が安定すれば制限は解除されます。

なぜ時間外勤務の制限が有効なのか

時間外勤務の増加は、食生活の乱れ、飲酒機会の増加、ストレス、睡眠不足などを招き、尿酸値を悪化させる大きな要因となります。

時間外勤務の制限は生活習慣を改善するための環境を物理的に整えるために有効な措置です。

就業措置として時間外勤務を制限することは、本人の生活習慣改善を後押しするだけでなく、「会社が本気であなたの健康を考えている」というメッセージとなり、治療への意識を高める効果が期待できます。

尿酸値に関するよくある質問（FAQ）

尿酸値に関して、従業員や企業担当者から多く寄せられる質問について、Q&A形式で簡潔にお答えします。

Q1: 尿酸値がどのくらい高いと、会社で就業制限がかかりますか？

A1: 法律で定められた明確な基準はありません。

しかし、放置すると業務に支障が出るリスクが高まるため、企業によっては産業医の意見を基に独自の基準を設けています。

例えば、症状がない場合でも尿酸値が9.0mg/dL以上で未治療の場合、時間外労働を制限するなどの措置が考えられます。

Q2: 尿酸値の検査は、会社の健康診断で必須項目ですか？

A2: いいえ、労働安全衛生法で定められた定期健康診断の必須項目には、尿酸値（UA）は含まれていません。そのため、検査を実施するかは企業の判断によります。

従業員の健康リスクを早期に発見するため、人間ドックの推奨や衛生委員会で協議の上、検査項目に追加することが望ましいです。

Q3: 部下の尿酸値が高いと知った場合、上司として何をすべきですか？

A3: まずは、プライバシーに配慮しつつ、専門の医療機関を受診するよう優しく促すこと（受診勧奨）が第一です。

その上で、会社の産業医や衛生管理者に相談し、必要に応じて専門家による保健指導や本人の健康を最優先とした業務量の調整（就業配慮）を検討することが、上司としての重要な役割です。

Q4: 尿酸値を下げるには、まず何をすればよいですか？

A4: まずは生活習慣の見直しが基本です。

プリン体を多く含むレバーや魚の干物を控え、野菜や海藻を多く摂ることが大切です。

また、1日2リットルの水分補給（水やお茶）と、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を習慣にしましょう。

まとめ：尿酸値は個人と会社で取り組むべき健康課題

健康診断で示された数値は、従業員本人にとっては生活習慣を見直すきっかけです。 そして、企業にとっては従業員の健康を守り、生産性の低下という経営リスクを回避するための重要なサインとなります。

セルフケアを推進し、企業が積極的に健康管理を行うことで、従業員は安心して働き続けられます。

この記事を参考に、個人と会社が一体となって健康管理に取り組む文化を醸成し、全ての従業員が心身ともに健康で活躍できる職場環境を築き上げていきましょう。

合同会社SUGARでは、産業医の専門的知見に基づき、企業の健康経営を強力にサポートしています。

従業員の尿酸値といった健康診断の数値にもとづく就業制限のご相談、従業員のヘルスリテラシーを向上させるための健康セミナーや講話のご依頼、その他、健康経営に関するあらゆる課題について、お気軽にSUGARへお問い合わせください。

監修医師：SUGAR LLC　代表医師

佐藤 将人

合同会社SUGAR 代表 医師・博士（医学）／労働衛生コンサルタント（保健衛生）／臨床心理士／中小企業診断士／両立支援コーディネーター 東北大学医学部卒業後、山形県立中央病院にて初期研修・外科専門研修を修了。東北大学病院総合外科、国立がん研究センター中央病院 肝胆膵外科を経て、東北大学大学院にて博士（医学）を取得。日本外科学会専門医、日本肝臓学会専門医。 2021年、仙台市にて合同会社SUGARを設立。外科医としての臨床経験と、医学・心理・経営の複合的な専門性を活かし、30社以上の企業に対して産業医として伴走支援を行う。メンタルヘルス対策、ストレスチェック改善、休復職支援、治療と仕事の両立支援、健康経営推進など、「人と組織の健康」を起点とした経営課題の解決を専門とする。 m3.com、Medical DOCなど複数の医療メディアにて取材・解説記事の掲載実績あり。YouTubeチャンネル「Dr.さとうの健康経営クリニック」にて産業保健に関する情報を発信中。

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この記事のポイント

• 痛風発作が仕事中に起きた際の、具体的な緊急対処法から再発予防の生活習慣までを従業員向けに解説します。
• 部下が痛風になった場合の対応や、厚労省ガイドラインに基づく両立支援体制の構築法を企業・管理職向けに詳説します。
• 企業の「安全配慮義務」や痛風を理由とする解雇の有効性など、法的リスクと労働者の権利を専門家の視点で解説します。

「風が吹いただけでも痛い」と表現されるほどの激痛。もし、それが重要な商談や会議の最中に襲ってきたらどうしますか？

痛風を経験したことがある方なら、その恐怖と焦りは想像に難くないでしょう。

特に30代から50代の働き盛りの世代にとって、痛風はもはや他人事ではありません。

痛みによる業務パフォーマンスの低下はもちろん、欠勤や休職、キャリアへの影響まで、その悩みは深刻です。

この問題は、従業員個人に留まりません。

部下の健康問題にどう対応すべきか悩む管理職の方、そして従業員の健康管理とコンプライアンス遵守の両立を目指す人事・労務担当者の方にとっても、痛風は無視できない課題の一つです。

この記事では、医師であり労働衛生コンサルタントである専門家の監修のもと、痛風と仕事に関するあらゆる疑問や不安にお答えします。

従業員個人が実践できる発作時の対処法から、企業が構築すべき治療と仕事の両立支援体制、そして知っておくべき法的責任まで、それぞれの立場に必要な情報を網羅的に解説します。

この記事は、痛風という課題に立ち向かうすべてのビジネスパーソンにとっての指針となるはずです。

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佐藤 将人

合同会社SUGAR 代表 医師・博士（医学）／労働衛生コンサルタント（保健衛生）／臨床心理士／中小企業診断士／両立支援コーディネーター 東北大学医学部卒業後、山形県立中央病院にて初期研修・外科専門研修を修了。東北大学病院総合外科、国立がん研究センター中央病院 肝胆膵外科を経て、東北大学大学院にて博士（医学）を取得。日本外科学会専門医、日本肝臓学会専門医。 2021年、仙台市にて合同会社SUGARを設立。外科医としての臨床経験と、医学・心理・経営の複合的な専門性を活かし、30社以上の企業に対して産業医として伴走支援を行う。メンタルヘルス対策、ストレスチェック改善、休復職支援、治療と仕事の両立支援、健康経営推進など、「人と組織の健康」を起点とした経営課題の解決を専門とする。 m3.com、Medical DOCなど複数の医療メディアにて取材・解説記事の掲載実績あり。YouTubeチャンネル「Dr.さとうの健康経営クリニック」にて産業保健に関する情報を発信中。

痛風と仕事の関係｜なぜ働き盛りが「国民病」に悩むのか

痛風は、単なる個人の体質や食生活の問題ではなく、現代の労働環境が深く関わる「国民病」と言えます。

企業にとっては生産性低下や法的リスクに、個人にとってはQOL（生活の質）の低下や雇用不安に直結するため、労使双方にとっての重要課題です。

このセクションの要点

• 痛風の正体：過剰な尿酸が結晶化し、関節で激しい炎症を起こす病気。根本原因は「高尿酸血症」であり、ストレスも大きな要因となります。
• 仕事への影響：欠勤や生産性低下による経済的損失は甚大。企業は従業員の健康を守る責任を負います。

痛風の症状と原因｜高尿酸血症が引き起こす激痛の正体

痛風とは、血液中で過剰になった「尿酸」が結晶化して関節に溜まり、ある日突然、激しい炎症を起こす病気です。

根本原因は「高尿酸血症」という状態で、血液中の尿酸値が7.0mg/dLを超えた状態を指します。

高尿酸血症の要因には、プリン体を多く含む食事やアルコールの過剰摂取、肥満などが挙げられます。

しかし、見過ごされがちなのが「ストレス」の存在です。

ストレスは、体内の尿酸産生を増やし、腎臓からの排泄を妨げることが科学的に示唆されています。

働き盛りの世代にありがちな仕事のプレッシャーや長時間労働などの要因から、ストレスが増大し、その結果尿酸値が高くなるおそれがあります。

参考：日本痛風・核酸代謝学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版」

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データで見る痛風と仕事への影響｜生産性損失と企業の責任

痛風が仕事に与える影響は、個人の痛みの問題だけにはとどまりません。

厚生労働省の調査によると、日本国内で痛風により通院している患者数は130万人を超えています。

特に発症のピークが30代から50代の働き盛りの世代に集中しているため、労働力への影響は甚大です。

ある米国の研究では、痛風を持つ従業員はそうでない従業員に比べ、健康問題を理由とする欠勤（アブセンティーイズム）が年間で約4.56日多いことが報告されました。

さらに深刻なのは、出勤していても痛みで生産性が落ちる状態（プレゼンティーイズム）による経済的損失です。

これらは従業員のQOL低下だけでなく、企業の生産性低下や労務管理上のリスクにも直結します。従業員の健康を守ることは、企業の重要な責任の一つと言えるでしょう。

参考：厚生労働省「2022（令和4）年国民生活基礎調査の概況」

参考：Kleinman NL, Brook RA, Patel PA, Melkonian AK, Brizee TJ, Smeeding JE, Joseph-Ridge N. The impact of gout on work absence and productivity. Value Health. 2007 Jul-Aug;10(4):231-7. 

【従業員向け】痛風発作と仕事を乗り切る実践ガイド

勤務中に突然の痛風発作に見舞われた場合、パニックにならず、適切なステップで対処することが重要です。

緊急時の対応から、仕事を続けながら再発を防ぐための具体的な生活習慣、そして職場での円滑なコミュニケーション方法までを解説します。

このセクションの要点

• STEP1 緊急対処法：安全確保と冷却、服薬、報告、受診の5ステップを冷静に実行する。やってはいけないNG行動も理解する。
• STEP2 再発予防：食事と水分、アルコール、運動、ストレス管理という5つの生活習慣を見直し、根本原因を改善する。
• STEP3 治療との両立：医師の指示に従い、薬物治療を正しく理解し、継続することが重要。
• STEP 職場での伝え方：一人で抱え込まず、具体的な配慮事項を明確に伝え、前向きな姿勢で上司や同僚に相談する。

STEP1：勤務中の痛風発作！仕事ができない時の緊急対処法

突然の激痛で仕事が手につかず、歩くことさえ困難になる。

そんな状況でも、パニックにならずに適切な初期対応をとることが、その後の回復を大きく左右します。

以下の5つのステップを冷静に実行してみてください。

参考：日本痛風・核酸代謝学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版」

STEP2：再発予防の鍵は生活習慣の改善｜食事・運動・ストレス管理

痛風発作は、根本原因である高尿酸血症を改善しない限り繰り返されてしまいます。

治療と仕事を両立させるには、日々の生活習慣の見直しが効果的な予防策です。具体的には、以下の「食事」「運動」「ストレス管理」を意識しましょう。

食事

食事は、プリン体を多く含むレバーや魚の干物などは控えめにしましょう。尿酸の排泄を助ける野菜や海藻類、低脂肪の乳製品は積極的に摂ることがおすすめです。肥満自体が尿酸値を上げるため、食事全体のカロリーコントロールが重要となります。

また、尿量を増やして尿酸の排出を促すため、水分補給も欠かせません。1日2リットルを目安に水やお茶をこまめに飲む習慣をつけましょう。

さらに、アルコールは尿酸の産生を増やし、排泄を妨げます。ビールに限らず、すべてのアルコール飲料で「種類を問わず、量を控える」が鉄則です。

運動

ウォーキングなどの有酸素運動は肥満解消に効果的です。ただし、急激な無酸素運動はかえって発作の引き金になることがあるため注意が必要です。

ストレス

十分な睡眠や趣味の時間など、自分に合った方法でストレスを効果的に解消することが、尿酸値のコントロールにつながります。

STEP3：医師の治療と仕事を両立させるコツ｜薬物治療との付き合い方

生活習慣の改善と並行し、医師は尿酸値をコントロールするための薬物治療を行うことがあります。治療と仕事をうまく両立させるためには、以下の点を理解しておくことが重要です。

尿酸降下薬は自己判断で止めない

医師から処方された尿酸値を下げる薬（アロプリノール、フェブキソスタットなど）は、症状がない時も継続して服用する必要があります。

自己判断で中断すると、再び尿酸値が上昇し、発作のリスクが高まります。

治療初期の発作（誘導発作）に注意

尿酸降下薬の開始後、急激に尿酸値が低下する過程で、関節に溜まっていた尿酸結晶が剥がれ落ち、一時的に痛風発作が誘発されること（誘導発作）があります。

これは薬が効いている証拠でもあります。発作が起きても自己判断で薬を中止せず、必ず処方した医師に相談してください。多くの場合、発作予防薬が併用されます。

副作用かな？と思ったらすぐに相談

まれに薬による副作用（発疹など）が起きることがあります。体調に変化を感じたら、すぐに医師や薬剤師に相談しましょう。

正しい医学的知識を持つことで、治療方針を理解し、職場にも「医師の指示で継続的な服薬が必要です」と具体的に説明しやすくなります。

STEP4：職場での伝え方と配慮の求め方

痛風と付き合いながら仕事を続けるには、職場の理解と協力が欠かせません。

一人で抱え込まず、適切な方法で相談することが、ご自身のキャリアを守る上で大切です。

病状を上司や同僚に伝える際は、「迷惑をかけて申し訳ない」という気持ちだけでなく、「治療と両立させて業務に貢献したいので、協力をお願いしたい」という前向きな姿勢で相談しましょう。

など、以下のような具体的な配慮を得られるように伝えるとよいでしょう。

• 「月に一度、通院のために半日休暇をいただきたい」
• 「痛みが強い日は在宅勤務に切り替えたい」

【具体的な相談の対話例】

• あなた：「部長、少しご相談のお時間よろしいでしょうか。実は、先日病院で痛風と診断されました。幸い、薬と生活改善でコントロールできるとのことですが、月に一度の定期的な通院が必要です。つきましては、毎月第2金曜の午後を半休とさせていただくことは可能でしょうか。業務に支障が出ないよう、タスク管理と情報共有は徹底いたします。」
• 上司：「そうだったのか。大変だったな。話してくれてありがとう。通院はもちろん問題ないよ。業務の件も了解した。無理せず、何か他にサポートできることがあればいつでも言ってくれ。」

このように、具体的な要望と業務への配慮をセットで伝えることで、上司も安心して支援策を検討しやすくなります。

最も避けるべきは、痛みを我慢して隠すことです。早期に相談することは、あなた自身の健康だけでなく、チームの業務遂行を守ることにもつながります。

結果的に症状が悪化し、長期の離脱に繋がる可能性があります。医師や会社と連携し、オープンに相談することが最善策と言えるでしょう。

【企業・管理職向け】治療と仕事の両立支援ガイド

企業は、従業員が痛風などの疾病を抱えながら、安心して能力を発揮し続けられる環境整備を行うことが推奨されます。

理由は、企業の法的責任を果たすだけでなく、人材定着や生産性向上に直結する「健康経営」の実践そのものだからです。

以降では、企業や管理職が取るべき具体的な対応を解説します。

このセクションの要点

• 両立支援体制の構築：厚労省ガイドラインにもとづき、方針策定と相談窓口設置、柔軟な勤務制度の整備、情報連携フローの確立を行う。
• 職種別の配慮：デスクワークや営業、肉体労働など、職種特有のリスクに応じたきめ細やかな配慮を実施する。
• 法的リスクの理解：企業の「安全配慮義務」と、痛風のみを理由とする解雇が「解雇権濫用」となる可能性を正しく認識する。

厚労省ガイドラインに基づく両立支援体制の構築ステップ

厚生労働省の「事業場における治療と仕事の両立支援のためのガイドライン」は、企業が取り組むべきことの道しるべとなります。

厚生労働省のガイドラインにもとづく両立支援体制の構築は以下の4段階で行います。

1. 基本方針の策定とトップからの発信：まず経営層が「従業員の健康を重視し、両立支援を積極的に行う」という方針を明確にし、全社に発信します。これが、支援を受けやすい風土づくりの第一歩です。
2. 相談窓口の設置と明確化：従業員が健康問題を安心して相談できる窓口（人事部、産業医など）を正式に設け、その存在を周知します。
3. 柔軟な働き方を支える社内ルールの整備：通院や体調不良に対応できるよう、時間単位の有給休暇や時差出勤、在宅勤務、私傷病休職制度などを就業規則に盛り込み、社内ルールを整備しましょう。
4. 関係者間の情報連携フローの確立：本人の同意を前提に、主治医と産業医、会社（上司・人事）が連携し、最適な配慮を決定するプロセスを確立します。

参考：厚生労働省「治療と仕事の両立について」

特に、専門スタッフの確保が難しい中小企業では、地域産業保健センター（地さんぽ）の活用が有効です。

労働者数50人未満の事業場であれば、産業保健サービスを無料で利用できます。

参考：厚生労働省「地域産業保健センター（地さんぽ）」

職種別（デスクワーク/営業/肉体労働）の配慮ポイント

痛風が仕事に与える影響は、職種によって異なります。

画一的な対応ではなく、それぞれの状況に応じたきめ細やかな配慮が求められます。

【中小企業でも実践できる配慮のヒント】

在宅勤務や時差出勤といった制度の導入が難しい場合でも、以下のような現実的な配慮が両立支援の第一歩となります。

• 水分補給の推奨：ウォーターサーバーの設置や、業務中のこまめな飲水を促す声かけを行う。
• 休憩の取り方の工夫：長時間同じ姿勢が続く場合は、短時間のストレッチ休憩を奨励する。
• 業務内容の一時的な変更：痛みが強い期間は立ち仕事から座り仕事へ、あるいは重い物を持つ作業から軽作業へ一時的に変更する。
• 会食・接待への配慮：参加を強制せず、ノンアルコール飲料の選択肢を確保する。

これらの小さな配慮の積み重ねが、従業員の安心感と治療継続の意欲につながります。

企業の安全配慮義務と法的リスク｜痛風を理由とする解雇は有効？

痛風と仕事の問題は、時に法的な問題に発展します。企業が知っておくべき重要な法的ポイントは2つです。

ポイント①：企業の「安全配慮義務」

企業は、労働契約法第5条にもとづき、従業員が健康で安全に働けるよう配慮する法的な義務（安全配慮義務）を負っています。

痛風を持つ従業員から相談があった場合、または健康診断などでその状態を把握した場合は、真摯な対応が必要です。業務軽減や作業環境の改善、配置転換など、症状を悪化させないための必要な措置を講じる必要があります。

安全配慮義務を怠り、従業員の健康状態が悪化した場合、企業は損害賠償責任を問われる可能性があります。

参考：e-Gov法令検索「労働契約法 第五条」

ポイント②：解雇の法的有効性

痛風であるという事実だけを理由に従業員を解雇することは、労働契約法第16条が定める「解雇権濫用」にあたり、無効となる可能性が極めて高いです。企業には、配置転換や業務内容の変更といった「解雇回避努力」を尽くす義務があります。

解雇が有効と認められるのは、あらゆる治療を尽くしても回復の見込みがなく、長期にわたって業務ができないなど、ごく限定的なケースに限られます。

参考：e-Gov法令検索「労働契約法 第五条」

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痛風と仕事に関するよくある質問（FAQ）

最後に、痛風と仕事に関して多くの方が抱く疑問について、Q&A形式でお答えします。

Q. 痛風発作が起きたら、仕事は休むべきですか？

A. はい、休むべきです。

激しい痛みをともなうため、まずは安静が第一です。無理な出社は症状を悪化させるだけでなく、業務の生産性も著しく低下させます。速やかに上司に状況を報告し、休暇や在宅勤務などを相談しましょう。

Q. 痛風で休んだ場合、傷病手当金はもらえますか？

A. はい、条件を満たせば受け取れます。

痛風は業務外の病気（私傷病）にあたるため、加入している健康保険から傷病手当金が支給されます。

条件は、療養のために連続3日を含む4日以上仕事を休み、その間に給与が支払われないなどです。

参考：全国健康保険協会（協会けんぽ）「病気やケガで会社を休んだとき （傷病手当金）」

Q. 痛風を理由に解雇されることはありますか？

A. 痛風であることだけを理由にただちに解雇されることは、法的に無効となる可能性が非常に高いです。

労働契約法にもとづき、企業には従業員の健康に配慮する「安全配慮義務」や、配置転換など解雇を避けるための努力をする義務があります。

Q. 仕事のストレスが原因で痛風が悪化することはありますか？

A. はい、強く関連しています。

過度な精神的ストレスは、自律神経やホルモンバランスに影響を与え、体内の尿酸産生を促進し、排泄を妨げます。これが、尿酸値を上昇させる大きな要因の一つと考えられています。

Q. 痛風は男性の病気というイメージですが、女性もかかるのですか？

A. はい、女性も痛風になる場合があります。ただし、男性に比べて少ないです。

女性ホルモンの一つであるエストロゲンには、腎臓からの尿酸の排泄を促進する働きがあります。

そのため、エストロゲンの分泌が活発な閉経前の女性は尿酸値が低く保たれ、痛風になりにくいのです。しかし、閉経を迎えエストロゲンの分泌が減少すると尿酸値が上昇しやすくなるため、痛風の発症リスクが高まります。したがって、特に閉経後の女性は注意が必要です。

参考：Tian J, Huang Y, Xiao Z, Yuan S, Ma S, Zhao X, Liu Y. The association between the uric acid to high-density lipoprotein cholesterol ratio (UHR) index and obesity in postmenopausal women: a cross-sectional analysis based on the NHANES. Lipids Health Dis. 2025 Sep 5;24(1):277.

まとめ：痛風は、従業員と企業が協力して乗り越えるべき時代の健康課題です

痛風は、もはや単なる個人の生活習慣病ではありません。ストレス社会を背景に誰もが罹患しうる「国民病」であり、企業の生産性やリスク管理にも直結する労働衛生問題です。

• 従業員は一人で悩まず、適切な対処法を学び、必要であれば会社に相談する勇気を持つこと。
• 企業は、従業員を法的リスクの対象としてではなく、守るべき大切な資産として捉え、安心して治療と仕事を両立できる支援体制を構築すること。

従業員と企業が協力してこそ、痛風という困難を乗り越え、ともに成長していく道が拓けるでしょう。

高尿酸血症や痛風の従業員への対応にお悩みの企業担当者様もいらっしゃるでしょう。「どこまで業務を制限すべきか」「どのような配慮が適切か」といった就業上の措置に関する判断は、専門的な知見を要します。

合同会社SUGARでは、労働衛生コンサルタント・産業医の立場から、個々の従業員の状況に応じた具体的な就業配慮や、両立支援体制の構築について専門的なアドバイスを提供しています。

どうぞお気軽にご相談ください。

監修医師：SUGAR LLC　代表医師

佐藤 将人

合同会社SUGAR 代表 医師・博士（医学）／労働衛生コンサルタント（保健衛生）／臨床心理士／中小企業診断士／両立支援コーディネーター 東北大学医学部卒業後、山形県立中央病院にて初期研修・外科専門研修を修了。東北大学病院総合外科、国立がん研究センター中央病院 肝胆膵外科を経て、東北大学大学院にて博士（医学）を取得。日本外科学会専門医、日本肝臓学会専門医。 2021年、仙台市にて合同会社SUGARを設立。外科医としての臨床経験と、医学・心理・経営の複合的な専門性を活かし、30社以上の企業に対して産業医として伴走支援を行う。メンタルヘルス対策、ストレスチェック改善、休復職支援、治療と仕事の両立支援、健康経営推進など、「人と組織の健康」を起点とした経営課題の解決を専門とする。 m3.com、Medical DOCなど複数の医療メディアにて取材・解説記事の掲載実績あり。YouTubeチャンネル「Dr.さとうの健康経営クリニック」にて産業保健に関する情報を発信中。

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